打篮球的好处只有强身健体吗

篮球是一项全方位的运动，它不仅可以锻炼我们的身体、增强身体机能而且可以训练我们的反应速度、预期能力、活跃的大脑，增强团队合作意识以及增强毅力精神。长时间玩耍会对一个人产生巨大影响，这可以从他的身体形状、反应速度以及与他人相处的方式中清晰地体现出来。

运动反应速度快、进攻篮球场的机会越来越短，要求运动员高度集中精神并随时准备迅速做出反应。培养团队合作精神：队友永远是篮球场上的一员，与对手一起战斗仅依靠个人力量是不够的。此外打篮球可以促进人体肌肉骨骼的生长、增加心脏活力、增加肺活量、促进营养吸收、促进新陈代谢等。

打篮球的好处：训练大脑思考和判断，控制体重和改变身体形状的能力；而打篮球好处是可以训练大脑的思维和判断能力以及思维后身体的次级反射动作速度。 它可以训练眼睛的视觉和耳朵的听觉敏感性； 它可以训练全身的肌肉活动和肌肉力量；还可以训练耐力、改善身材； 可以训练关节的协调性和敏捷性，对于处于成长阶段的年轻朋友，它还可以促进骨骼的发育并使您长高。

在打篮球时由于肌肉的张力心脏的工作增加，心肌的血液供应和新陈代谢增强、心肌纤维增厚、心脏壁增厚、心脏体积增大、外观完美、脉动强劲，这也是治疗心血管疾病的好方法。篮球运动会增加体内营养的消耗，增加全身的新陈代谢从而增进食欲； 此外它将促进胃肠蠕动和消化液的分泌，改善肝脏和胰腺的功能从而改善整个消化系统的功能。为人们的健康和长寿提供良好的物质保障。

（打篮球1-1）

篮球有很强的对抗性，运动员经常在激烈的对抗中使用各种战术。这种需要勇敢和顽强的战斗方式非常有利于培养青年的才智、勇气、灵活、果断的意志和精神。从竞争意识上讲，孩子们还可以建立团队合作感。要赢得一场比赛仅仅依靠一个人或几个人是不够的，团队必须相互合作并学习团队合作才能赢得比赛，团队的整体潜力得以最大化。

打篮球也许实际上并不能起到健身的作用但实际上在灌篮和运球的过程中会产生很多运动，但是它并不能起到全身性或更有针对性的训练作用；如果要达到良好的健身效果，我们仍然需要做一些针对性的培训。它可以帮助我们加强身体，可以肯定但是要达到一定的健身效果，我认为应该比较小。

打篮球时必须面对的是“抢篮板”。“要获得篮板就必须有足够的篮板，因此长期的篮球比赛极大地提高了跳跃的便利性。每个人都有基本上，它们也可以反弹20厘米。在打篮球之前身体基本上是肿或瘦弱的，长时间打篮球强身健体的人基本上保持了匀称的身体形态。打完球后我觉得我的腿更易爆、手臂更长、手也更稳定能接住球。

当今社会竞争日趋激烈人们的压力越来越大，篮球可以用来缓解压力。玩完游戏后您会感到精神焕发，可以使人们精力充沛地投入一天的工作和学习中。